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81岁老奶奶,2小时14分跑完20公里,配速6分多

能跑马拉松的老奶奶,真是酷毙了。

81岁的老奶奶,在普通人的眼里,恐怕要靠轮椅才能出行吧。

但是这位81岁的老奶奶却不一样,她不仅不需要轮椅,还能跑马拉松。

上周末,在加拿大举行的一场 cape to cabot 20公里比赛中,她以2小时14分45秒的成绩完赛,在所有完赛的448位选手中排名第304名,女性选手中排138名,平均配速6分44秒。

虽然配速不是特别快,但是考虑到这场比赛被称为北美东部最难的比赛,累计爬升475米,还有4个大坡要爬,最后一个坡距离长达1英里,而且比赛当天的风很大,所以真的不得不佩服这位老奶奶。

(赛道线路图与爬升图,有4个大坡)

再来看看她冲线的照片,还是很轻松就完赛了。在赛后接受采访时她表示,自己的腿脚一点都没有酸痛,感觉非常棒,还可以继续跑下去。

“我的生活方式就是这样的。即使困难很多,也要有足够的决心去做好。”对她来说,即使赛道难度再大,她也有信心完赛。

真是一个不怕任何困难的老奶奶。

她连续参加过很多届cape to cabot 20公里比赛,大概7次或者8次,她自己也记不得很清楚。

去年,80岁的她以2小时12分46秒的成绩完赛。前年更是刷新了自己在这项比赛中的成绩——2小时06分58秒。

这位老奶奶名叫florence barron,加拿大人,今年4月份年满81岁。虽然皱纹已经爬满双颊,但从精神状态上来看,她完全不像是一位已经年过8旬的老奶奶。

barron老奶奶年轻的时候是一名护士,一直都很喜欢运动,比如游泳、越野滑雪等。

1997年,59岁的她和丈夫一起退休了。退休后她并没有闲着,而是开始跑步,因为她报名了一场名叫newfoundland tely 10 英里的比赛。这场比赛在当地非常出名,已经举办了超过90届。

为了能够完赛,她开始进行跑步训练,然后就一直坚持跑到现在。算一算,到现已经坚持跑了22年。

她曾在加拿大一个很偏远的小镇——labrador生活了30年,后来搬到了newfoundland。当地社区的居民都知道她坚持跑步的故事,而她坚持跑步的行为也鼓舞了很多人。

去年,80岁的她,还打破了newfoundland tely 10 英里比赛的年龄组纪录,96分钟跑完10英里,平均配速5分57秒,将之前的年龄组纪录提高了45分钟。而一年前,她的成绩是1小时27分19秒,同样是年龄组纪录。

当她退休后,第一次听说newfoundland tely 10英里这场比赛的时候,就报名参加了。最后她获得了年龄组冠军,所有人都觉得不可思议。

而她自己一点都不觉得奇怪,因为她在参加比赛之前一直都坚持运动,而且体能很好。“我平时能连续跑2个小时,所以我想10英里应该不是什么大问题。”到现在,她已经连续参加22届newfoundland tely 10 英里的比赛,打破了4项年龄组纪录。

跑步对她来说,就像是一种治疗。她说自己特别喜欢跑完之后的畅快感。

“如果我几天不跑步,或者不运动,我就感觉很不舒服。我知道我应该去跑了。而一旦我出去跑步,跑完之后我会感觉很好,感觉很开心。每当我感觉不好的时候,就会穿上鞋,出去跑一个长距离。”她说道。

她有五个孩子。但是她不喜欢孩子们来看她比赛。“我需要专注在跑步上面。”她说道。

去年参加tely 10英里比赛的时候,她就没让孩子们来比赛现场。但是孩子们可不听,包括孙子辈一共来了8个人来现场给她加油助威。

不过,她不会告诉孩子们更多关于跑步的事情,因为她觉得孩子们会到处跟别人炫耀。

关于训练

她每周5练,包括跑山,冲刺跑等等。不管是什么天气,大风天还是下雨天,她从来不间断训练。因为加拿大的冬天实在太冷而且很漫长,所以冬天在户外跑步的次数会减少很多,更多的是在室内训练,包括游泳、瑜伽。此外每周还会去滑雪几次。所有的运动中,她最喜欢有氧运动。

关于饮食

通常,她会吃鱼和意大利通心粉。而在比赛之前,她会更多的吃碳水化合物,减少水果的摄入量。她说很庆幸自己有一个很好的胃,没有影响到自己的训练和比赛。

barron老奶奶在采访时多次表示自己喜欢跑步,喜欢竞争,将会继续努力训练,跑出更好的成绩。

“如果我拥有好的基因,那么我就要用好它们。在我这个年龄,还能跑这么多,这么远,绝对是疯狂的。但是我喜欢这样,所以我会一直跑,直到跑不动为止。我想证明即使到了这个年龄,一样可以跑步或者进行其他运动,保持良好的身体状态。”她说道。

所以说,年龄从来不应该成为借口。看看已经81岁的barron老奶奶,她不仅在坚持跑步,还要继续努力训练,跑出更好的成绩,这样积极向上的态度应该被很多人学习。

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